Aby se líp učilo ...

A je to tady po 3-4 měsících zase. Vysokoškoláci to znají - zkouškový dvakrát do roka, takže dlouhodobější stres dvakrát do roka. Aspoň pro mě to minulý semestr docela stres byl, a tentokrát očekávám, že to bude vcelku podobné. Je toho méně, ale náročné to bude i tak i když fyzikajelaska.

S učením mi pomáhají některé vychytávky, abych se neztratila v textu a taky abych věčně neutíkala od práce, což (buďme upřímní) je těžké, protože když se MÁTE učit a ještě vám nehoří za prdelí, je všechno zajímavější a důležitější i ta bílá stěna, já vím.

Za prvý k učení potřebuju naprostej klid. Obdivuju lidi, co si pustí svoje oblíbené písničky a učí se jim samo. Mně rozptylují veškerý slova, takže když mám tendenci něco poslouchat, aby mi úplně nehráblo, zvládám akorát piano covery (moc fajn:)).Taky musím mít kolem sebe čisto. Uklizený prostor. Bordel nesnáším ani normálně, ale během učení mě to irituje ještě víc. Takže po ruce musím mít jen věci co jsou nutný - skripta, prázdný papíry, počítač a zdobítka. 

A jsme u toho - zdobítka! Spoustu zvýrazňovačů, barevných fixek nebo pastelek, lepítka. Lepítek mám celou řadu, různých tvarů a velikostí, je to skvělá věc :D. Průhledné šipečky používám hlavně jako záložky, na kraj napíšu číslo nebo téma  a přilepím na stránku s příslušnou otázkou. Lepicí papírky používám na drobné důležité  poznámky, které pak vlepuju k otázkám. Jsou barevné, takže je určitě nepřehlídnu, což se občas bohužel stává u zvýrazňovačů (hlavně když jsem unavená a všecko se mi už plete...).

Poznámky si však píšu i obyčejnou propiskou, to nejdůležitější si pak zase zvýrazním. Občas je poznámek tolik, že jsou všude - pod textem, mezi řádky, nad nadpisem, pod nadpisem, z boku. Je třeba si v tom ale udělat systém, aby jste se v tom vyznali.
Jinak taky doporučuju nějaký sešitek, kam si budete psát to, co chcete za daný den stihnout. Já se v tom vcelku našla, ráno si vždy napíšu, co bych měla stihnout, a průběžně odškrtávám. Někdy splním vše, někdy půlku, někdy 2x tolik :D Ale většinou se snažím splnit denní plán.

Dalším tipem jsou aplikace do mobilu. Existuji různé, já používám BrainFocus. Je to vlastně časovač, kde si nastavite čas pro učení a dobu přestávky. Ideální pro lidi, kteří se neradi učí 10 hodin v kuse. Já mám nastaveno 30 minut pro učení následovaných 10 minutami přestávky. Po třech takovýchto intervalech mám delší 25 minutovou přestávku. Skvělé je, že během učícího intervalu se vám odpojí internet, takže vás nic nerozptyluje až na tu bílou stěnu. Stáhnete na GooglePlay / AppStore zdarma, s nějakými omezeními, ale ty jsem zatím nezaznamenala. Během přestávky je skvělé se trošku protáhnout, projít po bytě, napít se nebo něco zobnout.

Posledním tipem jsou jakési doplňky na soustředění. Někteří to nepotřebují, u někoho funguje jen placebo a někomu to fakt pomáhá. Moje tipy? Přírodní nakopávači - kafe, zelený nebo černý čaj, čokoláda. Ale všeho a mírou prosimvás. 

Poslední dobou se snažím kafe moc nepít, vlastně mi už ani tolik nechutná, a spíše nahrazuji zeleným čajem nebo černým čajem s medem. Spíše dopoledne, jinak by se vám taky mohlo stát, že večer nezavřete oka. 

Ráno taky zapíjím Ginkgo bilobu s guaranou, přírodní doplněk stravy. Ginkgo je antioxidant a navíc podporuje činnost mozku a soustředění, guarana obsahuje kofein a má tak povzbudivý účinek.

Nevím, jestli čokoláda a zmrzlina?! má nějaké stimulující účinky, nebo ji osobně mám jen na chuť :D, ale je to nezbytná součást nejen zkouškového #chocolatelover. Samozřejmě se snažím zůstat u kousku denně, ale občas to prostě ujede - splácám celou a naučím se prd. Ale to je prostě život :D

A na závěr něco na dobré spaní po náročném učení. Bylinkový čaj. Doma si s mamkou sušíme mátu a meduňku, pak namícháme do plátěných pytlíčků, na noc je to balzám na duši. Často přidávám i lžičku domácího pampeliškového medu :)

A jaké vychytávky využíváte vy? :)